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    咖啡知識|咖啡有哪些神奇的功效?|重慶咖啡培訓

    2016年02月18日 | 作者: 重慶百瑞斯特咖啡西點調酒學院 | 分類: 咖啡知識 | 

    培訓

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    我們每個人都熱愛咖啡,但是你知道我們為什么要喝咖啡嗎?除了提升醒腦之外,咖啡有哪些神奇的功效?
    咖啡富含各類化學物質,極易被人體吸收,能夠影響腦力、視力、腸胃道活力等多項人體機能。
    那么,咖啡到底有哪些我們所不知道的神奇功效呢?今天百瑞斯特咖啡西點學院就給大家分享一下!
    1.消除疲勞
    不要一起床就喝咖啡。在起床時,人體內的皮質醇含量很高,而皮質醇能夠保證頭腦清醒,維持各項技能的正常運轉?!帮嬘每Х鹊淖罴褧r間是起床一小時之后?!卑荻鞑┦空f道。
    在下午3點鐘左右,早晨咖啡的效果開始減弱,人體的疲勞感會驟增?!翱Х戎械目Х纫虿⒉荒芴岣唧w能,它的作用其實是讓人體感覺不到疲勞?!彼f道,“因此我們最好在下午2、3點的時候再喝一杯咖啡,否則你的疲勞感會成倍增加?!?br /> 2.消除困倦
    晚上喝咖啡睡不著覺的原因在于,咖啡因會影響人體生物鐘,使幫助睡眠的褪黑激素含量增速放緩。通常情況下,人體的睡眠時間視體內褪黑激素含量水平而定,而在褪黑激素含量剛要上升的時候攝入咖啡能夠產生有效的抑制作用,從而消除困倦感。
    3.提高血壓
    在喝完咖啡之后,你的血壓會瞬間上升,這一現象對于不經常喝咖啡的人來講更為常見。如果你只喝一杯咖啡,由于血壓的瞬間升高,你的心律會在短時間內變慢。
    “但如果咖啡喝的太多,你的心律反而會有所上升?!卑荻鞑┦看T導。對于身體健康的正常人來講,短時間內的血壓升高并不會造成太大影響,但患有心臟病、高血壓或心律不齊等病癥的人群必須在醫生指導下嚴格控制咖啡的攝入量。
    4.促進消化
    餐后飲用咖啡能夠促進消化,這是因為咖啡因能夠促進胃酸分泌,從而加速消化進程。但專家建議最好不要空腹喝咖啡,在空腹情況下攝入咖啡會刺激胃黏膜,導致胃疼、胃脹,致使人體產生燒心感。
    5.增強記憶力,提高機警度
    “咖啡因會在你喝完咖啡的20分鐘之后進入你的大腦,從而提高你的專注程度,你的犯錯幾率會變得更小?!卑荻鞑┦空f道,“最新的研究顯示,咖啡能在攝入后的24小時里提高大腦的記憶力?!?br /> 6.增強視力
    咖啡因能夠促進腎上腺素的分泌,讓身體進入警戒狀態,此時你的視力會因大幅提升。
    7.提高肺活量
    咖啡因具有與茶堿相同的功效,能夠緩解患者的呼吸道問題,提高肺活量,讓呼吸變得更加順暢。
    8.刺激腸道蠕動
    咖啡中的部分有機成分能夠刺激腸道蠕動,理腸通便。專家還發現,無因或低因咖啡也具有相同功效,因此專家認定促進腸道蠕動的成分并非咖啡因。
    9.緩解焦慮
    咖啡能夠刺激大腦分泌多巴胺,讓人的心情變得更加舒暢?!昂韧昕Х纫恍r之后,你會感到無比舒適、愉快?!卑荻鞑┦空f道。但他同時表示,過多攝入咖啡有可能會造成焦慮,因此一定要適量飲用咖啡。

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